Le froid réduit la circulation sanguine temporairement, limitant les micro-lésions, puis relance le flux sanguin, favorisant l’élimination des toxines et la régénération musculaire.

L’eau froide active le système nerveux parasympathique, régule le cortisol et recentre le mental, aidant ainsi à apaiser l’anxiété et réduire les effets du stress.

L’exposition au froid stimule la production de globules blancs et active les défenses naturelles, renforçant la résistance aux infections et aux maladies.

L’immersion déclenche une libération de noradrénaline, une hormone qui augmente la vigilance et l’énergie, procurant un effet coup de fouet immédiat et durable.

Le froid aide à abaisser la température corporelle, ce qui facilite l’endormissement et améliore la qualité du sommeil profond et réparateur.

Le froid agit comme un anti-inflammatoire naturel en resserrant les vaisseaux et limitant les réactions inflammatoires, soulageant douleurs et tensions.

Les bains froids libèrent des endorphines et de la dopamine, des neurotransmetteurs du bien-être, entraînant un sentiment de clarté mentale et d’euphorie.

Le choc thermique stimule le cerveau, améliore l’oxygénation et favorise la clarté mentale, aidant à rester concentré plus longtemps dans la journée.